「妊娠したら、葉酸サプリをとったほうがいい」ってききますよね。
でも実際に葉酸サプリを買おうとすると、数が多くて何をえらんでいいかわからん！ってなっていませんか？
数が多くて葉酸サプリ迷子になっちゃった方も落ち着いてください。
今回は、私が実際に不妊中にお世話になった葉酸サプリについてご紹介したいと思います。
最初に結論をいうと、
私がおすすめする葉酸サプリは多くの妊婦さんに支持されているベルタの葉酸サプリです。
- 圧倒的に人気の実績（販売総数250万個以上・リピート率99.7％）
- 国産・無添加で安心
- 放射能・残留農薬検査済みで安心
この３つの安心から私はベルタの葉酸サプリをえらびました(^^♪
おなかの赤ちゃんのために、「安心できるもの」であることはお母さんのためにもとても大事なことですよね(^^)/
- これから妊娠したいと思っている方
- 葉酸サプリのお探しの方
- 高齢出産の可能性のある方
妊娠前からベルタの葉酸サプリを飲んでいたこと、つわりはどう乗り越えたのかなど詳しく書いたので、是非、最後まで読んでいただけると嬉しいです。
この記事があなたのお役にたちますように。
すぐに読むための目次
ベルタの葉酸サプリってどんな特徴がある？
ベルタの葉酸サプリは数多くある葉酸サプリのなかでもダントツに人気があります
ベルタ葉酸サプリの人気の証
- モンドセレクション６年連続受賞
- 年間売上ランキング№１
- 妊活・妊娠雑誌への掲載多数
ベルタの葉酸サプリはこれまでに27万人以上の妊娠出産された方が利用されています。
圧倒的人気ということは、それだけ多くの人の信頼をえているということですよね。
実際に多くの産婦人科や産婦人科医によって推奨されています。
葉酸とは妊娠中に積極的に摂取してほしいと厚生労働省からも発表されているくらい大事な成分といわれていますね。
妊娠中（できれば妊娠前から）に積極的に摂取することで「二分脊椎等の神経管閉鎖障害」などの発症のリスクを軽減することができるとされているからです。
葉酸を摂取することの重要性についてはこちらに詳しくまとめています。
私が感じているベルタの葉酸サプリの最大の特徴は
葉酸以外にも妊娠中必要な栄養素をバランスよく配合しているということです。
ベルタ葉酸サプリに入っている成分
- 葉酸（モノグルタミン酸型酵母葉酸）
- カルシウム
- 野菜23種類
- ビタミン13種類
- ミネラル14種類
- アミノ酸20種類
- 美容成分5種類
盛りだくさんの栄養素が入っていることがベルタの葉酸サプリの成分についての大きな特徴です。
ベルタ葉酸サプリを飲んでおけば、ほかのサプリメントを飲まなくてもカバーできますね。
それではなぜ、葉酸以外の栄養素もバランスよく配合されているといい感じるのかを説明していきますね。
妊娠中、いつものことがいつものようにできなくなる
妊娠中はいつものことがいつものようにできなくなることがあります。
その理由は、
- つわり（悪阻）
- 疲れやすくなる
- 眠い
など、妊娠して体が変化していくことによっておきます。
悪阻でおきる可能性のある不調
- 匂いに敏感になる
- 口に物をいれることに嫌悪感を感じる
- 歯磨きできない
- 食べ物を受け付けない
- 気持ち悪い
- 眠い
- 吐き気が止まらないなど
人によってさまざまな症状がでますね。
私は妊娠初期の悪阻で、ニオイに敏感になりました。
そのせいでキッチンへ入ることが本当につらかった時期がありました。
いつもは気にならなかったのに、つわり中の私にはキッチンは様々な食材の匂いが混じってとても不快に感じました。
一番ひどい時は、キッチンに入れなくなり、料理がつくれなくなりました。
「赤ちゃんのために栄養バランスの取れた体に良い食事を食べよう」と思っても
つわりのせいで料理すること自体ができなくなったのです。
その時に助けられたのが「ベルタ葉酸サプリ」です。
ベルタの葉酸サプリは葉酸以外の栄養素もバランスよく配合されているので、
「とりあえず、コレ（ベルタの葉酸サプリ）さえ飲めればOKとしよう」という気持ちでいました。
葉酸サプリの中には「葉酸」しか入っていないものもあります。
しかしベルタ葉酸サプリは
- 葉酸
- カルシウム
- 野菜
- ビタミン
- ミネラル
- アミノ酸
- 美容成分
これらの成分が一気にとれるのでとても便利だなと感じていました。
ベルタの葉酸サプリも悪阻の時に飲むのはツラかった
私は妊娠初期から１５週目くらいまで、悪阻（つわり）がありました。
基本的には「食べ悪阻」がおもな症状でした。
食べ悪阻とは・・・
空腹を感じると吐き気や気持ち悪さを感じるもの。
一瞬でも空腹を感じると急激に気持ち悪くなりました。
しかし、においにも敏感になっていたので、食べれるものは限られていました。
ベルタの葉酸サプリの粒は大きいものではありません。
よくあるお薬やサプリメントと同じようなサイズで抵抗なく飲める大きさです。
しかし悪阻中は、人によっては口の中に何かが入ること自体に嫌悪感を感じることがあります。
歯磨きもまともにできない時期もあります。
私もサプリメントを飲むことがつらい時がありました。
- サプリを口にいれる
- 水を口にふくむ
- ごっくんする
この一連の行為がつわりのせいでできなくなりました。
なにか飲む方法がないかと思い、ベルタのコールセンターに問い合わせてみました。
そこでつわりで飲めないことをそうだんしました。
そして、サプリをつぶして飲む方法があるとアドバイスをもらいました。
私の中で「サプリメントをつぶす」という発想がなかったので驚きでした。
さっそく実践。コップの底で押してみると簡単につぶれました。
そして粉々になったサプリをヨーグルトにいれてたべてみると、違和感なくたべることができました♪
もしつわりでサプリメントが飲めなくなったら試してみてくださいね♪
お味噌汁やハンバーグなどのお料理に入れてしまうこともできますよ。
サプリの存在など忘れて食べられちゃいますね。（悪阻中にお味噌汁やハンバーグが食べれればの話ですが（笑））
- つぶしてヨーグルトに入れる
- つぶしてアイスに入れる
- つぶしてハンバーグに入れる
- つぶして味噌汁に入れる
- 一時中断する
いちばんひどいときはなにをしても飲めなかったのでそのときはあきらめました。(^^；
妊娠15週を過ぎたことろから悪阻がなくなったので、そこからまた再開しましたよ。
ベルタ葉酸サプリはいつ飲む？
ベルタの葉酸サプリはおくすりではありません。
一日の摂取目安量（1日4粒）は決まっていますが、食前・食間・食後など飲む時間やタイミングのきまりはないです。
でも毎日違った時間にのんでいると、飲み忘れや多めに飲んでしまうこともあるかもしれませんよね。
飲み忘れを防ぐために「ダイソーのピルケース」を活用
飲み忘れ防止のために私が実践した方法は、「ピルケースに入れて管理する」です。
私は、ダイソーでピルケースを購入し、１週間分をケースにいれてのむようにしていました。
このピルケースは
「日曜日から月曜日までの1週間分の朝・昼・晩・寝る前」２８個の小部屋にわかれています。
私はこのケースを利用しました。
- 朝 ２粒
- 夜 ２粒
私は日曜日の夜に「１週間分の28粒のサプリ」をすべてこのピルケースにいれて、
毎日のむようにしていました。
こうするととで飲み忘れや重複を防ぐことができました♪
ピルケースのフタは密閉できるものではありません。
でも湿気はとくに気になりませんでしたよ。
サプリのほかにも飲んでいるお薬などがあったらいれておくと一緒に飲めていいですよね。
ちなみにこのケースは１日単位で取り外すことができるので、外出先や旅行先にももっていくことができます♪
ベルタ葉酸サプリの申し込み方法・解約方法
さて、ここからはベルタの葉酸サプリの申し込み方法や料金などについてご紹介していきますね。
後半では解約方法についてもご紹介しているので、あわせて参考にしてみてください。
ベルタ葉酸サプリのコースと料金
ベルタの葉酸サプリはベルタ葉酸サプリの公式ホームページから購入することができます。
1袋は３０日分（１２０粒）がチャック付き袋に入っています。
ベルタ葉酸サプリの購入方法は
- 「１回のみの単体購入」
- 「定期便コース」の２パターンあります。
| １ | １回のみ購入 5,980円（税込み）＋送料660円 |
|---|---|
| ２ | 定期便購入
|
定期便は３つのコースに分かれています。
それでは３つの定期コースを詳しく見ていきましょう。
お得になる代わりに、１つだけ条件があります。
ただし、６回継続後はいつでも自由に解約できますから安心してください。
- 毎回送料無料（660円）
- 初回66％オフ（1,980円税込み）
- ２回目以降33％オフ（3,980円税込み）
- 単体購入よりも６回で14,000円お得
年間お届けコース（60日間隔で２袋送られてくるコース）（最安値！）
- 毎回送料無料（660円）
- ずっと41％オフ（3480円税込み）
- 単体購入よりも年間で30,000円お得
長期間の１年間をカバーしてくれます。長くつづけるならこれが一番おとくですね。
- 毎回送料無料（660円）
- 初回54％オフ
- 通常価格よりも６回で18,200円お得
男性にも葉酸は必要な栄養素です。夫婦一緒にサプリを飲むなら夫婦で妊活コースがぴったり。
以上のように「６か月定期コース」「年間お届けコース」「夫婦で妊活コース」３つのコースがあります。
一番お得なのは「年間お届けコース」です。
でもおすすめなは「６か月定期コース」ですね。
理由は、
- 初回価格６６％オフ(1,980円）である
- ６回継続すれば解約できる
- 送料無料
まずは、「試してみよう」と思える期間で無理なくはじめるのがいいと思います♪
ベルタ葉酸サプリ定期コースの解約について
ここでは解約についてご紹介ますね。
ベルタ葉酸サプリの定期コースは「６回商品を受け取る」という条件になっています。
６回継続するからこそのお値引きになっているそうです。
ただし、最初の6回受け取ったあとは、いつでも解約できます。
次の発送の１０日前までに問い合わせフォームか電話で連絡すればOK。
年末年始やお休みの前後は連絡がつきにくかったりするので早めに連絡するといいそうですよ。
また、お休みすることも可能で「最大２か月間」配送を止めることができます。
この場合も、お問い合わせフォームか電話で連絡してくださいね。
もし６回の継続が心配な方は、単品購入で様子をみてみると安心かもしれないですね♪
- ６か月定期コースは「６回受け取りが条件」
- ６回受け取った後はいつでも解約OK
- 解約は次回発送日の10日前までに電話か問い合わせフォームで連絡をいれる
- 最大２か月お休み（配送ストップ）できる
注意：次回お届け予定日10日を過ぎるとキャンセルできなくなりますので注意が必要。
また、受け取り拒否やお客様都合でどうしても解約する場合は解約手数料2,000円が発生します。解約する場合は「10日前までに連絡！」を忘れないでくださいね♪
ベルタ葉酸サプリが「６回継続」をすすめるワケ
ご説明した通り、ベルタ葉酸サプリの定期コースは「６回継続して受け取る」ことが条件となります。
「６回継続が条件」と聞いて、「そこまでしなくていいかな」とか思いませんか？
私はそこで少し申し込みをためらいました。
でも、サプリって継続して飲むのむずかしいですよね。
つい飲み忘れてしまうこともしばし。飲んでいたことすら忘れてしまうこともある。
そんな人のための「６回継続受け取り」なんだと思うんです。
葉酸サプリは短期間ではなくて毎日飲み続けることがとても大事です。
長い妊娠期間中、体調も良くなったり悪くなったりする中で、飲み忘れること可能性の方が大きいかもしれません。
そんなときも、継続して葉酸サプリが送られてきたら、葉酸サプリのことを思い出すし、せっかく手元にあるんだから飲もうかな、と思いますよね。
ベルタ葉酸サプリの定期コースは、そのための「６回継続」なんだと感じました。
ベルタ葉酸サプリ申し込みはクレジットカード・Amazon payが使える
では、ここからはベルタ葉酸サプリの注文方法をご紹介します。
正直、注文するときって個人情報入力するのめんどくさいですよね。
ベルタ葉酸サプリを注文するとき、アマゾンのアカウントがある人は
「Amazon pay」で購入することができます。
申し込み画面に「Amazonpay」のボタンがあるので、そこからAmazonアカウントにつながります。
そうすると、ベルタの申し込み画面で住所やカード情報など入力しなくても（Amazonアカウントで）簡単に購入することができます。
これはラクチンですね。
ベルタ葉酸サプリの支払い方法は４つ
ベルタ公式ホームページから注文した場合の支払い方法は４つです。
ご自身の支払いやすい方法を選んでくださいね。
- クレジットカード払い（手数料無料）
- Amazonpay（手数料無料）
- スコア後払い手数料270円
- 代金引換手数料440円
（沖縄県離島の場合は別途中継手数料1,430円（税込み）がかかる）
クレジットカードやAmazonPayの支払いだと手数料が無料になのでおすすめですよ♪
ベルタ葉酸サプリまとめ
今回は、私が不妊時代からお世話になったベルタ葉酸サプリについてご紹介させていただきました。
いつまで続くかわからない不妊治療中、もう赤ちゃんはできないかなとか無理かなと思う日もありました。
不妊治療や産婦人科へ通うこともつらくなり、治療をお休みするときもありました。
ただそんなときでも、実は葉酸サプリだけは続けて飲んでしました。
病院での積極的な不妊治療をしていない時も、妊娠に向けた体づくりは必要だと感じていたからです。
母体の健康や栄養状態は一日でできるものではありません。
日々整えていくことが重要だと私は思います。
高齢出産になればなるほど、出産にかんする心配事は増えますよね。
これはしかたがないことですが、これから会えるかもしれない赤ちゃんのためにできる限りのことをしていこう、そんな風に思い不妊時代の葉酸サプリを飲み続けていました。
飲んですぐ効果がみえるとか、急になにかがかわるとかはないですが、
見えないところで赤ちゃんのための体つくりをすすめほしいと思います。
妊娠待ちの方、もしくは妊娠されていてまだ葉酸サプリを飲んでいないという方がいらっしゃったら、ぜひいますぐ葉酸サプリの摂取をおすすめします。
私は出口の見えない不妊治療中、なにをしていいのかわからなくなる時がありました。
でも、とにかく「葉酸サプリ」だけは飲み続けました。
そのおかげか、長い不妊時代を乗り越えて
無事に元気な赤ちゃんを出産することができました。
これから出会う赤ちゃんのためにできうる限りの最善をつくしていきましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
どうかこの記事ががお役に立てますように。
さといも
不妊14年を経て不妊治療にて38歳で元気な娘を出産。
アラフォーすぎてからの子育てに奮闘中です。
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